Comme la vitamine D est très importante dans la vie de tous, il est de votre devoir de consommer des aliments riches en vitamine D. La vitamine D aussi appelée calciférol est essentielle à la vie, à votre corps. En effet, elle permet de minéraliser les os du corps humain. C'est pourquoi le nourrisson doit recevoir un apport important en vitamine D, même chose pour les personnes âgées.
Certains aliments contiennent plus de vitamines D que d'autres. Voici donc où trouver la vitamine D en grande quantité. Premièrement, le saumon, la sardine et le thon sont 3 des principaux aliments les plus riches en Vitamine D. Dans la consommation régulière, vous trouverez de la vitamine D en bonne quantité dans les oeufs, la crème fraîche, le poulet et bien sûr le beurre.
Certains fromages contiennent également de la vitamine D en grande quantité. Parmi eux, il y a le Petit Suisse, le fromage de chèvre et le camembert.
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