Comment maigrir sans régime?

Comment perdre du poids sans régime?
Il est tout à fait possible de maigrir, sans suivre de régime. Le simple fait de modifier ses habitudes alimentaires et ses habitudes de vie peuvent vous aider à maigrir et enfin perdre ses kilos en trop. Pour perdre 1/2 kilos, vous devez simplement diminuer de 3500 calories. En seulement quelques jours, en coupant environ 500 calories tous les jours, vous pouvez perdre ce demi kilos facilement.

Ne pas négliger le petit déjeuner
Le petit déjeuner est le repas le plus important de toute la journée. Le simple fait de sauter le petit déjeuner vous amènera à grignoter et manger davantage durant la journée. Le petit déjeuner peut donc vous aider à maigrir sans régime. Il a été prouvé que les gens qui prennent quotidiennement le petit déjeuner souffrent beaucoup moins de surplus de poids que le reste de la population. Une saine habitude à adopter dès maintenant!

Diminuer les portions
Une bonne manière de perdre du poids sans régime est de diminuer les portions lors des repas. Le simple fait de diminuer de 10% votre quantité de nourriture durant les repas peut vous permettre de maigrir rapidement. Pour vous encourager, utilisez des plus petits bols et assiettes, ainsi, votre plat semblera aussi rempli qu'auparavant.

Alors, faites attention à votre alimentation et pratiquez une activité physique tous les jours. Vous verrez, maigrir sans régime, c'est maintenant possible